Vinkkejä, joilla voit estää iPhonea häiritsemästä sinua yöllä

Käytä Älä häiritse -tilaa

Ensimmäinen tapa, jolla sinun on määritettävä iPhone, jotta voit nukahtaa paremmin, on käyttää kuuluisa Älä häiritse -tila , jonka avulla vältyt sekä häiriötekijöiltä hetkinä ennen nukkumaanmenoa että koko yön ajan siihen asti, kun sinun on määrä herätä. Älä häiritse -tila koostuu ilmoitusten keskeyttäminen jonka saat laitteellesi, toisin sanoen, kuten kerromme myöhemmin, voit muodostaa tiettyjä yhteystietoja, joilta saat ilmoituksia, jotka on suunniteltu kiireellisinä aikoina. Tämän tilan määrittämiseksi sinun tarvitsee vain avaa Asetukset-sovellus ja napsauta Älä häiritse .

Aseta aikataulusi

Yksi tärkeimmistä seikoista, jotka sinun on otettava huomioon määrittäessäsi Älä häiritse -tilaa, on aika, jolloin haluat käyttää sitä . Toki voit myös valita aktivoi se manuaalisesti Kun kuitenkin harkitset, aikataulun pitäminen auttaa sinua pitämään kiinni tästä velvoitteesta ja luomaan pienen unirutiinin.

Aikataulun ajoittaminen sinun tarvitsee vain aktivoi ajoitettu vaihtoehto . Kun olet tehnyt tämän, voit valita aikataulun, jossa iPhone aktivoi tämän tilan automaattisesti. Samalla tavalla voit myös ottaa käyttöön Dim lock screen -vaihtoehdon, joka tummentaa lukitun näytön.

Salli tiettyjen yhteyshenkilöiden soittaa sinulle

Toinen vaihtoehto, joka sinun on otettava huomioon, on mahdollisuus sallia tiettyjen kontaktien soittaa sinulle ja siitä puhelusta ilmoitetaan sinulle iPhonessa. Tämä yhdessä vaihtoehdon kanssa toistuvat puhelut Se on erittäin tärkeä, koska se varmistaa, että jos yhteyshenkilö soittaa sinulle hätätilanteen vuoksi, iPhone ilmoittaa sinulle kyseisestä puhelusta normaalisti.

Jos haluat sallia puhelut tietyiltä yhteystiedoilta, sinun tarvitsee vain Napsauta Salli puhelut lähteestä ja valitse haluamasi vaihtoehto. Toisaalta, jos haluat, että yhteyshenkilö, jota et ole ottanut käyttöön, soittaa sinulle, kun käytät Älä häiritse -tilaa, jotta hän voi ottaa sinuun yhteyttä hätätilanteessa, sinun on vain ota käyttöön vaihtoehto Toistetut puhelut jolla jos sama henkilö soittaa sinulle kahdesti alle kolmen minuutin sisällä, toista puhelua ei hiljennetä.

Lepää silmiäsi Night Shiftillä

Yksi syy siihen, miksi monet käyttäjät, jotka viettävät liian paljon aikaa tietokoneen näytön tai älypuhelimen ääressä, eivät myöhemmin nukahda kunnolla, johtuu näiden näyttöjen lähettämästä valosta. Siksi on erittäin tärkeää ottaa huomioon kaksi perusasiaa. Ensimmäinen näistä on asia, jota monet asiantuntijat ovat suositelleet, ja se on laittaa näytöt sivuun hetkeksi ennen nukkumaanmenoa. Se on kuitenkin asia, jota useimmat eivät noudata.

Toisaalta kaikki Applen laitteet, erityisesti iPhone, tarjoavat mahdollisuuden himmeät näytön värit , vähentää sinistä valoa että se säteilee ja tarjoaa paljon lämpimämmän näkökohdan, joka antaa silmän levätä paljon enemmän. Tällä on suora vaikutus unituntien laatuun, ja se on todella helppo määrittää, sinun tarvitsee vain seurata seuraavia vaiheita.

1. Avaa sovellus asetukset iPhonestasi.
2. Klikkaa näyttö ja kirkkaus .
3. Klikkaa Yövuoro .
Aktivoi setai ohjelmoi sen aktivointi. Valitse lämpöastejossa on näyttö aktivoituna.

Lisäksi tässä tilassa voit myös aktivoi se milloin haluat ja erittäin helposti ohjauskeskuksesta iPhonestasi. Sinun tarvitsee vain näyttää ohjauskeskus, painaa pitkään kirkkauskuvaketta ja aktivoida Night Shift -vaihtoehto. Tämä prosessi on paljon sopivampi, jos et halua, että sen aktivointi on ajoitettu ja haluat olla se, joka aktivoi sen, kun se mielestäsi on sopiva.

Aseta alkuperäinen lepotila

Olet varmasti ajatellut jossain vaiheessa tätä viestiä, Eikö ole mahdollista aktivoida kaikki kerralla? No kyllä , sitä varten on unitila, joka sisältää sarjan yhteisiä toimia iPhonen saattamiseksi tilaan, joka suosii sekä nukahtamista että kehosi tarvitsemaa riittävää lepoa.

Sen määritystapa on hieman piilotettu Terveys-sovelluksessa , mutta se on todella helppoa mukauttaa jokaisen käyttäjän tarpeisiin. Tehdäksesi tämän, sinun tarvitsee vain avata Health-sovellus iPhonessa ja napsauttaa Nukkua . Kun tämä on tehty, löydät sekä konfiguroitavia vaihtoehtoja että erilaisia ​​tietoja ja tietoja, joita iPhone tarjoaa sinulle nukkumisestasi.

Kaksi tärkeintä seikkaa, jotka sinun on otettava huomioon ja joihin sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota määrittääksesi ne oikein, ovat uniaikataulu ja vaihtoehdot mukauttaa tämän tilan käyttöä, mikä auttaa sinua saavuttamaan unirutiinin, joka on niin tärkeää, että pystyt nukkumaan hyvin ja lepäämään yön aikana parhaalla mahdollisella tavalla.

Valitse nukkumisaikasi

Tehdään nukkumisaikataulusi valmiiksi. Voit tehdä tämän asettamalla itsesi siihen kohtaan, jossa se sanoo Sinun lukujärjestyksesi . Täällä voit nähdä, mikä on seuraava vahvistettu aikataulusi tälle päivälle, samalla tavalla kuin alla on aiemmin määrittämäsi aikataulut. Jos haluat määrittää uuden aikataulun tai muokata jo luotua, sinun tarvitsee vain napsauttaa Koko aikataulu ja asetukset.

Seuraava askel, joka sinun on tehtävä, on aseta uniaikataulusi , sekä voit muokata mitä tahansa aikataulua, jonka olet jo asettanut iPhonellesi. Lisäksi käytettävissä on enemmän vaihtoehtoja, kuten päivittäisen unitavoitteen asettaminen, mahdollisuus aktivoida tai olla rentoutumatta minuuttia ennen uniaikataulun aktivointia ja muita vaihtoehtoja, joista puhumme myöhemmin.

Mukauta lepotilasi mieleiseksesi

Sen lisäksi, että voit valita ajan, jolloin haluat tämän tilan aktivoituvan, on myös muita parametreja, joita voit säätää mielesi mukaan, jotta kokemus on täysin henkilökohtainen. Voit tehdä tämän liu'uttamalla lepotilanäyttöä alas ja napsauttamalla Asetukset. Alla on parametrit, joita voit muokata.

Aktivoi automaattisesti. Näytä aika näytöllä. Hallitse aikaa sängyssä iPhonella. Uni-muistutukset. Unen tulokset.

Niin helppoa, että voit poistaa sen väliaikaisesti käytöstä

Voi syntyä tilanne, että sinä päivänä, jona olet ohjelmoinut lepotilan, et halua sen aktivoituvan tai haluat vain, että kun se on aktivoitu, sinulla on mahdollisuus kytkeä se pois päältä helposti. Tätä varten meillä on suora pääsy iPhonen ohjauskeskuksesta. Sinun tarvitsee vain päästä ohjauskeskukseen ja napsauttaa sängyn kuvaketta poistaaksesi sen käytöstä, kun se on aktivoitu, tai jopa aktivoidaksesi sen, kun se on poistettu käytöstä.

Aseta sovellusten käyttörajoitukset

Lopuksi haluamme puhua kanssasi myös toisesta toiminnasta, joka varmasti auttaa sinua menemään nukkumaan paljon aikaisemmin ja estämään sinua viettämästä tyhjäkäyntiä sosiaalisten verkostojen selaamiseen tai arvottomien toimien suorittamiseen. Joissakin iOS-versioissa sinulla on mahdollisuus määrittää tiettyjen sovellusten käyttöajat, toisin sanoen estää iPhonen pääsyn valitsemiisi sovelluksiin tiettynä aikana. Tätä kutsutaan passiivisuusajaksi. Voit määrittää tämän mielenkiintoisen vaihtoehdon ja käyttää sitä seuraavasti.

1. Avaa sovellus asetukset iPhonestasi.
2. Klikkaa Käytä aikaa .
3. Klikkaa Epäaktiivisuusaika .
aktiivinenEpäaktiivisuusaika. valitse päiväthaluat aktivoida seisokkiajan. Valitse aikaväli, jonka aikana haluat sen aktivoitavan.
4. Lehdistö Takana .
5. Klikkaa aina sallittu .
valitse sovelluksetjonka haluat olla aina saatavilla.