App Store on täynnä sovelluksia, jotka voivat olla todella hyödyllisiä ja joilla voi olla vaikutusta ihmisten terveyteen. Esimerkki tästä ovat kaikki sovellukset, joilla seurataan ruokaa ja jotka tarjoavat ravintoarvotietoja käytännössä kaikista ruoista. Samalla tavalla kuin voit seurata syömistäsi, voit tehdä sen myös juomasi vesimäärällä, joka on hyvän terveyden perusparametri. Tässä viestissä on kokoelma sovelluksia, jotka auttavat sinua tekemään tämän.
On tärkeää seurata kuinka paljon juot vettä
Veden juominen pitkin päivää on todella tärkeää, loppujen lopuksi ihmiskeho on suurelta osin vettä, joten riittävä veden saanti on tärkeä osa hyvän terveyden ylläpitämistä. Monet ihmiset eivät kuitenkaan ole tietoisia päivän aikana juomansa vesimäärästä, joten he eivät voi määrittää, juovatko he todella asiantuntijoiden suositteleman vähimmäismäärän. Tällä tavalla yhden sovelluksen, josta puhuimme tässä viestissä, käyttö auttaa sinua tietämään paljon paremmin, kuinka paljon juot vettä ja siten pystymään lisäämään veden saantia, jos et saavuta vähimmäismäärää, joka on suositeltavaa nauttiaksesi hyvästä terveydestä. .
Sovellukset veden juomisrutiinien luomiseen
Aqua Reminder – juo vettä
Tämä sovellus auttaa sinua laskemaan, kuinka paljon vettä kehosi tarvitsee, sillä se seuraa nesteytyksiäsi ja muistuttaa, että sinun on juotava vettä saavuttaaksesi aiemmin asetetun tavoitteen. Nämä kaksi toimintoa ovat ehkä tämän sovelluksen tärkeimmät ja merkittävimmät, ilmoitusten hallinta, kun se arvioi, ettet ole juonut vettä liian pitkään, tai ainakin ilman rekisteröintiä, ja toiseksi alustavan tavoitteen asettaminen kullekin. päivä saa nämä ilmoitukset tapahtumaan koko päivän. Lisäksi sinulla on käytettävissäsi myös historiasi seuranta, jotta tiedät, mikä on ollut vedenkulutuksesi päivän, viikon tai jopa kuukauden aikana.
Lataa QR koodi Aqua Reminder - juo vettä Kehittäjä: VGFIT LLC Juo vettä – Muistuta vettä
Jos olet liian kiireinen päivän aikana, ettet muista pysyä nesteytettynä, tämä sovellus muistuttaa sinua aika ajoin kurkottamaan vesipulloon saavuttaaksesi kullekin päivälle merkitsemäsi vedenottotavoitteen. Tällä sovelluksella on todella houkutteleva käyttöliittymä, ja painostasi riippuen se antaa sinulle myös tietoa suositellusta vesimäärästä, joka sinun tulisi juoda päivän aikana, mutta varo, et pysty tallentamaan vain veden saantia, sekä 20 muuta juomaa, jotka ilmeisesti edistävät kehosi nesteytystä.
Lataa QR koodi Juo vettä - Muistutusvesi Kehittäjä: TOH CO., LTD Juomavesi Veden muistutus
Drink Water on viiden parhaan terveys- ja kuntosovelluksen joukossa 14 eri maassa. Sen avulla voit laskea kuinka paljon vettä sinun on juotava päivän päätteeksi painosi perusteella, jolloin muodostat sarjan ilmoituksia, jotka sovellus lähettää sinulle muistuttamaan, että sinun on juotava vettä pysyäksesi. hydratoitunut, mikä on hyvän terveyden perusta. Se on myös integroitu Applen oman Health-sovelluksen kanssa.
Lataa QR koodi Juomavesi Veden muistutus Kehittäjä: App Rover Aqua Alarm: Juo vettä päivittäin
Se on yksinkertainen muistutus, jotta voit juoda vettä säännöllisesti koko päivän. Tämä sovellus auttaa sinua palauttamaan yhtä terveellisen tavan kuin juomalla riittävästi vettä päivittäin, jotta voit nauttia hyvästä terveydestä, hyvästä aineenvaihdunnasta ja hyvästä vesitasapainosta. Lisäksi se on hyvä tapa torjua stressiä, väsymystä, laihduttaa ja välttää päänsärkyä.
Lataa QR koodi Aqua Alarm: Juo vettä päivittäin Kehittäjä: Roman Nikolaev WaterMinder
Yli 2 miljoonaa ihmistä ympäri maailmaa käyttää WaterMinderiä nauttiakseen hyvästä päivittäisestä vedensaannista, joka tukee tervettä tilaa. Se on erittäin helppo ja intuitiivinen sovellus vedenkulutuksen seuraamiseen. Ruumiinpainosi perusteella WaterMinder muistuttaa sinua juomaan vettä päivittäisen tavoitteesi saavuttamiseksi. Siinä on myös tumma tila ja jopa widget, jonka voit käyttää näytölläsi saadaksesi selville nesteytyksestäsi paljon nopeammin.
Lataa QR koodi WaterMinder Kehittäjä: Funn Media, LLC Vedenjuomamuistutukseni
Tämä sovellus laskee puolestasi päivittäin juotavan vesimäärän lähettääkseen sinulle muistutuksia ja auttaakseen sinua tällä tavoin nielemään riittävän määrän vettä, jota kehosi tarvitsee hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Lisäksi voit myös visualisoida tilastosi erittäin houkuttelevilla ja helposti ymmärrettävillä kaavioilla. Se on yhteensopiva Apple Watchin kanssa ja synkronoituu Apple Health -sovelluksen kanssa.
Lataa QR koodi Vedenjuomamuistutukseni Kehittäjä: Viktor Sharov Aqualert: Juo vettä Muista
Tämä sovellus on erittäin yksinkertainen ja helppokäyttöinen, joten se sopii kaiken ikäisille käyttäjille. Se laskee juomasi vesimäärän ottaen huomioon sukupuolesi, painosi ja aktiivisuustasosi. Tällä tavalla se lähettää sinulle ilmoituksia ja muistutuksia varoittamaan, että sinun on juotava vettä, mikä lisää täysin varmuudella juotavan veden kokonaismäärää päivän päätteeksi. Älä huolehdi ilmoitusten saamisesta yöllä, sillä tässä sovelluksessa on myös lepotila, joka sammuttaa ilmoitukset, kunnes heräät.
Lataa QR koodi Aqualert: Juo vettä Muista Kehittäjä: Stephen Pintos Plant Nanny
Tämä sovellus tarjoaa sinulle yksilöllisen suunnitelman yksinkertaisten kaavioiden ja käyttöliittymien avulla, jotta saat vankan käsityksen päivittäisestä vedensaantistasi, samalla kun keräät kasveja, jotka auttavat sinua parantamaan kehon terveyttä ja kehittämään hyviä veden juomistapoja. Plan Nannyssa voit mukauttaa tapaa, jolla hallitset vedenkulutustavoitteitasi, ja siinä on yksinkertaiset kaaviot ja käyttöliittymät, joista saat kaikki tarvittavat tiedot yhdellä silmäyksellä.
Lataa QR koodi Plant Nanny² Water Tracker Log Kehittäjä: Fourdesire MyFitnessPal
MyFitnessPalin avulla voit seurata juomasi vesimäärää koko päivän, mutta ei vain sitä, koska täällä voit myös seurata kaikkia ruokiasi, joten jos etsit sovellusta, johon voit tallentaa kaikki siihen liittyvät tiedot Päivän eri saantoihin, olipa kyseessä ruoka tai juoma, tämä on yksi parhaista vaihtoehdoista, joita voit löytää App Storesta.
Lataa QR koodi MyFitnessPal Kehittäjä: MyFitnessPal, Inc. Ajoittainen paaston seuranta
Vedenkulutus on erittäin tärkeää terveydelle, mutta se on vielä tärkeämpää jaksoittaisen paaston aikana, koska mineralisaatio näinä aikoina, jolloin et syö mitään, on avainasemassa, jotta kehosi saa suuret hyödyt ajoittainen paasto. Tämän sovelluksen avulla et vain pysty seuraamaan paastontuntejasi, vaan myös juomasi vesimäärän koko päivän ajan. Siinä on myös mukava widget, jonka kautta voit tallentaa erilaisia vedenottokertojasi.
Lataa QR koodi Ajoittainen paaston seuranta Kehittäjä: ABISHKKING RAJOITETTU.
