Apple Watch on tiimi, joka on valmis suorittamaan fyysistä toimintaa, jopa vedessä. Uinti on fyysinen harjoitus, jota monet käyttäjät tekevät, ja se on varmasti tehtävä hyvin ja valvottava. App Storen alkuperäisen Activity-sovelluksen lisäksi löydät muita sovelluksia, jotka ovat valmiita keräämään näitä tietoja kelloon. Tässä artikkelissa analysoimme MySwimProa, jotta voit suorittaa harjoituksesi täydellisesti.
Valmiit harjoitussuunnitelmat
Olitpa asiantuntija tai aloittelija uintimaailmassa, tämä on sinulle suunniteltu sovellus. Voit valita eri vaikeustasojen välillä fyysisen kuntosi ja myös tietämyksesi mukaan tässä maailmassa. Vaikeustasoa haetaan aloittelijan, keskitason ja edistyneen välillä sekä vesiurheilussa että maaharjoittelussa. Sovellukseen sisältyy erilaisia ammattilaisten valmistamia ennalta määritettyjä harjoituksia. Ainoa ongelma on, että päästäksesi näihin koulutusohjelmiin sinun on maksettava kuukausi- tai vuositilaus palveluista kuin olisit kuntosalilla.
Näissä koulutussuunnitelmissa ne, jotka jatkavat parantaa nopeutta, muotoa tai eturyömintä aloittelijoille. Tällä tavalla pyrit parantamaan koko aikasi. Sovellus selittää sarjan harjoituksia, jotka parantavat tiettyä uintitaitoa. Mittauksia tehdään sekä ajetusta matkasta, nopeudesta että rullauksen tyylistä. Ilmeisesti jokainen suunnitelma on laadittu tietylle ihmisryhmälle heidän kykyjensä mukaan. Esimerkiksi 'aloitus aloittelijoille' -suunnitelmassa sinun on suoritettava 3 harjoitusta viikossa 2 viikon ajan. Jokainen näistä harjoituksista kestää yhteensä 10-20 minuuttia, joten pääset läpi 1 km harjoituksen. Kaikista suunnitelmista löydät tämän kaltaisen selityksen ja kaikki asennot, jotka sinun on tehtävä.
Ilmeisesti kellossasi näkyy rekisteröinti ja tiedonanto harjoituksen tyypistä, jonka voit upottaa veden alle. Kaikki otetut vakiot näkyvät automaattisesti myös Terveys-sovelluksessa.
Treenien luominen
Jos et halua käyttää näitä eri ammattilaisten luomia koulutuksia, voit halutessasi luoda oman. Voit tehdä sen syöttämällä '+' -merkin, jonka löydät laitteen pääsivulta. Täällä voit syöttää erilaisia parametreja, kuten keston, kalorit, jotka haluat polttaa, ja myös etäisyys uima-altaalta. Sitten voit luoda erilaisia sarjoja syöttämällä toistot, intervallin, sarjan etäisyyden ja haluamasi vedon tyypin, kuten eturyömintä, selkäuinti, rintauinti, perhosui...
Voit säätää sarjoja ja näiden ryhmien järjestystä säätämällä sarjojen lukumäärää. Voit käyttää niitä milloin tahansa sekä iPhonesta että Apple Watchista, jotta voit nopeasti kehittää fyysistä aktiivisuuttasi.
Erot toiminnan kanssa
Kuten olemme aiemmin maininneet, Activity-sovellus sisältyy natiivisti iPhoneen, joka myös tallentaa kaikki nämä uintiparametrit. Mutta ilmeisesti on monia eroja, jotka ovat pääasiassa koulutuksessa. Aktiviteettisovellus mittaa vain uidun matkan, mutta sitä ei missään tapauksessa ilmoiteta harjoittelusta. Tämä tekee MySwimPron erikoissovelluksesta erittäin suositeltavan, erityisesti niille, jotka ovat vasta aloittamassa tätä fyysistä toimintaa.
hallitus
Tallenne tekemistäsi harjoituksista on 'board'-osiossa. Näin voit rekisteröityä tarkistamaan mitä fyysistä toimintaa olet harrastanut uima-altaassa, jotta voit muokata päiväsuunnitelmaa paljon paremmin. Ylhäältä löydät aina sarjan haasteita, joihin voit liittyä. Pääset luokitteluun, jossa on ihmisiä kaikkialta maailmasta, vaikka totuus on, että nämä haasteet eivät ole liian yksinkertaisia ja tulet mukaan vain, jos sinulla on aikaisempaa kokemusta.
