Apple Watchista on tullut ajan myötä laite, joka on välttämätön monille ihmisille päivittäin. Pääasiassa tämä johtuu kaikista tähän laitteeseen integroiduista terveystoiminnoista, jotka voivat olla a priori todella pieniä. Ensimmäinen terveysominaisuus, joka nähtiin tässä kellossa, oli sykkeenmittaus. Ja se tosiasia, että tiedät kuinka monta lyöntiä minuutissa sinulla on, on elintärkeää monilla terveyden kannalta. Tämä on asia, jota voidaan tässä tapauksessa laajentaa kohti sykevaihtelu tai HRV. Tässä artikkelissa puhumme siitä, mikä tämä arvo on ja kuinka hyödyllistä Apple Watchin on laskea se.
Mikä on taajuuden vaihtelu
Ensimmäinen asia, joka on otettava huomioon, on taajuuden vaihtelun määritelmä. Tämä arvo voidaan määritellä eri asiantuntijoiden mukaan sympaattis-parasympaattisen akselin suhteelliseksi aktivoitumistilaksi. Tarkemmin sanottuna se on tauko yhden ja toisen lyönnin välillä , tuo on R-R intervalli. Yksinkertaisessa elektrokardiogrammissa voit nähdä alueen, joka on lyönnin ja toisen välillä. Tästä syystä Apple Watch -mallilla on aina oltava integroitu elektrokardiogrammitoiminto.
Tämä voi olla todella monimutkaista henkilölle, joka ei tiedä kuinka keho toimii. Mutta ainoa asia, jonka sinun tarvitsee tietää, on se, että autonomisella hermojärjestelmällä (se, jota emme hallitse) on kaksi jakoa: sympaattinen ja parasympaattinen. Ensimmäinen niistä keskittyy hätätilanteisiin ja toinen on keskittynyt lepotilaan.
Riskitekijän indikaattori
Tässä tapauksessa Apple Watchilla ja myös 12 muunnelman elektrokardiogrammeissa laskettu sykkeen varianssi tulkitaan riskitekijäksi. Tämä tarkoittaa, että se pystyy ennustaa, saattaako sydän pettää todennäköisemmin, jos sinulla on alhainen lyönnistä lyöntiin vaihtelu. Tässä tapauksessa voidaan kuulla joitakin tutkimuksia, jotka viittaavat huonoon ennusteeseen, varsinkin kun kyseessä on vakava sydänsairaus. Näihin voi tulla esimerkiksi sydämen vajaatoiminta. Tämän vuoksi on tärkeää ottaa se huomioon ennen minkäänlaista muunnelmaa.
Tosin VFR, jota tällä hetkellä tutkitaan jatkuvasti. Eri tieteellisistä tietokannoista löydät lukuisia artikkeleita aiheesta n tutkimussiivet, jotka ovat tällä hetkellä avoinna . Voidaan nähdä, että unen laatuun ja jopa vastasyntyneiden elinvoimaisuuteen liittyviä tutkimuksia on tehty. Siksi viime kädessä kohtaamme arvon, joka vähitellen vahvistuu lääketieteellisissä diagnooseissa. Ongelmana tässä tapauksessa on aina se, että sitä ei voi tulkita henkilö ilman lääketieteen aiempaa tietämystä. Vaikka on totta, että Health-sovellukseen integroidut algoritmit pystyvät selittämään käyttäjille aina hankitun tiedon.
HRV:n tulkinta
Mutta jos sinulla on täysin terve sydän, sopivin tulkinta terveydestä on juuri se urheilun määrä, jonka aiot tehdä. Urheilijoilla on tyypillisesti alhainen syke, ja tämä Se johtuu pääasiassa korkeasta HRV:stä. Tässä tapauksessa puhumme aina hyvästä sydän- ja verisuoniterveydestä. Tästä arvosta riippuen jokainen, joka aikoo tehdä fyysistä harjoittelua, voi tietää, paraneeko palautuminen vai vastustuskyky sitä tehdessään. Tarkemmin sanottuna sinulla on vihdoin suotuisa fysiologinen tilanne.
Päinvastoin tapahtuu, kun sinulla on HRV tai HRV tai alennettu. Tämä on osoitus sairaudesta, kuten olemme aiemmin maininneet, ja ennen kaikkea siitä, ettei harjoiteta riittävästi. Mutta viime kädessä tämä on asia, joka lääkäreiden on analysoitava. Se ei korvaa itse Holteria, joka vastaa tietojen analysoinnista ja näiden tietojen tarjoamisesta.
Kuinka tarkistaa HRV:si terveydenhuollossa
Kuten olemme aiemmin maininneet, paremman mittauksen saavuttamiseksi on välttämätöntä, että sinulla on Apple Watch, jolla on mahdollisuus tehdä EKG. Apple suosittelee myös kaikkien näiden tietojen tarkastelua ovat yli 18-vuotiaita. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että algoritmi on suunniteltu vain aikuisille, ja jos se on määritetty lapselle, on mahdollista, että osio ei edes näy, jotta voit tehdä vastaavaa kyselyä.
Kun olet ottanut huomioon kaikki nämä tiedot, sinun on yksinkertaisesti suoritettava seuraavat kyselyvaiheet:
- Avaa Terveys-sovellus iPhonessa.
- Napsauta alareunassa olevaa välilehteä Tutkia .
- Napsauta luettelossa Sydän-osiota.
- Näkyviin tulee joukko tietoja kaikista mittauksista, jotka on tehty laitteen käyttöiän aikana, kun käytät sitä. Koska jotain automaattista, suuri määrä tietoja sinulta VFC .
Näiden tietojen liitteenä olevasta kaaviosta löydät tapoja mukauttaa visualisointia. Tarkemmin sanottuna näet laajan kaavion koko vuodesta, mutta voit myös valita kuukauden tai koko lukukauden. Samoin sormella voit mukavasti selata koko kaaviota ja nähdä HRV tietyllä aikavälillä . Voit milloin tahansa napsauttaa pistettä saadaksesi tietoa tietyn kaistan HRV:stä, mikä voi olla todella mielenkiintoista ottaa huomioon.
Lisäksi he voivat tutkia jokaista löydettyä sykealuetta suorittaakseen itse laskennan. Samoin Apple itse lisää pienen tekstin kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää VFC: stä. Kuten sanomme, sen pitäisi olla alhainen arvo, joka osoittaa hyvää sydän- ja verisuoniterveyttä. Oletusarvoisesti se tarjotaan millisekunteina. Apple muistuttaa myös, että myös muut terveyssovellukset voivat seurata tätä sykkeen vaihtelua.
Onko tämä arvo, jonka se sinulle antaa, luotettava?
Meidän on aina aloitettava siitä tosiasiasta Apple Watch ei ole kovin luotettava mitä tulee elektrokardiogrammiin, voit tehdä. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että kyseessä ei ole lääkinnällinen laitteisto sinänsä, koska tässä tapauksessa lähete on vain yksi eikä 12, kuten ovat terveyskeskuksessa suoritettavat lääketieteelliset EKG-tutkimukset.
Samoin Apple Watchilla on tehty erilaisia tutkimuksia. Nämä osoittavat, että kelloon täydellisesti integroitu anturi on erittäin luotettava, vaikka sitä ei tietenkään rinnasteta lääketieteelliseen laitteeseen. Siksi, jos se tarjoaa sinulle erittäin korkean tuloksen, sinun ei tarvitse huolehtia. Kaikki diagnoosit on läpäistävä lääkärin käsissä. Tästä syystä, jos tunnet olosi huonoksi, sinun on mentävä välittömästi lääkärikeskukseen, eikä sinun tarvitse ohjata tarkasti sitä, mitä Apple Watch kertoo. Sen pitäisi olla vain opas tai neuvontatyökalu eikä täysin luotettava.
